CrossWorkout

Cross Workout

Cross Workout

CrossWorkout ist ein atheltisches Ganzkörpertraining, das Elemente aus Gewichtheben, Sprinten, Turnen sowie Eigengewichtsübungen miteinander verbindet.

 

Ziel ist es, den Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.Der Übungsschwerpunkt liegt auf Körper- und Mehrgelenksübungen.

 

Statt „normaler“ Trainingsgeräte verwendet man hauptsächlich Langhanteln, Kettlebells und Medizinbälle.

 

Gerne zeige ich Ihnen, wie Sie durch ein intensives Training und variierende Trainingsmethoden das beste aus Ihrem Körper herausholen können.

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