Funktionelles Training


Funktionelles Training

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Funktionelles Training hat seinen Einzug in unterschiedlichen Handlungsfeldern. Es beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die die Muskelgruppen nicht isoliert trainieren, sondern mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleicheitig beanspruchen.

Personen aller Altersklassen können vom funktionellen Training profitieren. Die Zielstellungen sind Leistungssterhaltung und -steigerung, Verbesserung der Balance, Felixibilität, Koordination und Stabilität. Das Training besteht hauptsächlich aus Übungen, bei denen das eigene Körpergewicht als Widerstand arbeitet. Es ist daher besonders gelenkschonend und kann bequem bei Ihnen  zuHause durchgeführt werden.



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